Bewust wandelen, elke stap die jouw voeten op de grond maken voelen, ontspannen ademen naar je buik, voel je buik uitzetten bij elke inademing en voel je buik ontspannen en naar binnen gaan bij elke uitademing. Hoor de vogel, ruik de bomen en bloemen, kijk naar de prachtige natuur.
Geniet van alles wat je ziet.
Ga uit je hoofd en verbind je met je voeten bij elke stap. Dit werkt meditatief, wat weer goed is voor jou geest en jouw lichaam. Door bewust te wandelen word er zo veel gestimuleerd in jou lichaam, maar ook in jou energie. Je lichaam en geest komen tot rust, je krijgt nieuwe inzichten, je overziet het grote geheel beter omdat je rust ervaart, waardoor je dingen kunt gaan los laten, en jij zo meer ruimte krijgt om je spiritueel te ontwikkelen. Je energie zal stijgen als jij jezelf deze ruimte en rust geeft en gunt
Het beste kan je zo'n bewuste wandeling in je eentje maken, of samen met een vriend of vriendin, waarbij je afspreekt om in stilte te gaan wandelen. Je kunt dan bv je bevindingen aan het einde bespreken.
Ga ervoor!
Ga Wandelen en werk aan je eigen “Spirituele“ ontwikkeling.
Reactie plaatsen
Reacties